Kit 5 Mini Bands de Látex – Faixas Elásticas com 5 Intensidades para Glúteos, Pernas e Mobilidade
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Descrição
Cinco faixas. Um treino que evolui com você.
As mini bands são o acessório mais versátil do treino de glúteos e pernas. Coloque acima dos joelhos ou nos tornozelos e transforme agachamento, ponte e caminhada lateral em exercícios com resistência de verdade.
O kit traz 5 faixas de látex em espessuras diferentes, cada uma com uma cor. Você começa na verde, mais leve, e vai subindo até a preta conforme ganha força. Também servem para aquecimento, mobilidade de quadril e ombros, e exercícios de braço.
As 5 intensidades (60 x 5 cm cada)
|
Cor |
Nível |
Espessura |
Resistência aproximada |
|---|---|---|---|
|
Verde |
Extra leve |
0,35 mm |
2,3 a 4,5 kg |
|
Azul |
Leve |
0,50 mm |
4,5 a 6,8 kg |
|
Amarela |
Média |
0,70 mm |
6,8 a 9,1 kg |
|
Vermelha |
Forte |
0,90 mm |
11,3 a 13,6 kg |
|
Preta |
Extra forte |
1,10 mm |
13,6 a 18,1 kg |
Material: látex de dupla camada. Leve, cabe no bolso e dá para levar para qualquer lugar.
Pequenas no tamanho. Enormes no resultado.
5 intensidades para treinar em casa, no parque ou na academia.
O QUERIDINHO DO LEG DAY
Ativação de glúteos que você sente na primeira série
Com a mini band acima dos joelhos, agachamento, ponte e abdução ganham resistência constante. É o jeito mais simples de ativar o glúteo antes do treino pesado.
5 NÍVEIS
Da primeira semana ao treino avançado
Comece na verde e suba de faixa quando o exercício ficar fácil. Cada cor tem uma espessura diferente, então dá para ajustar a intensidade de cada exercício.
ANTES, DURANTE E DEPOIS
Aquecimento e mobilidade sem equipamento grande
Use para abrir os ombros, ativar o quadril e soltar o corpo antes da corrida ou da musculação. Também funciona nos dias de treino leve.
CABE NO BOLSO
Seu treino vai junto na mochila
As cinco faixas pesam quase nada e ocupam o espaço de um celular. Leve para a academia, a viagem ou o trabalho.
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Perguntas frequentes
Aqui estão as perguntas mais frequentes entre todas os nossos clientes
Qual faixa devo usar primeiro?
Se você está começando, use a verde ou a azul. Quando conseguir fazer 15 repetições com boa postura, passe para a próxima cor.
Posso usar mais de uma faixa ao mesmo tempo?
Pode. Usar duas faixas juntas aumenta a resistência, o que ajuda a fazer a transição entre um nível e outro.
As faixas enrolam na perna?
Faixas de látex podem enrolar na pele com suor. Use por cima de legging ou calça e posicione a faixa bem esticada.
Como cuidar das faixas?
Lave com água e sabão neutro, seque à sombra e guarde longe do sol. Polvilhar talco ajuda o látex a não ressecar.
Tenho alergia a látex. Posso usar?
Não. As faixas são de látex.
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